Holesterol dieta mora biti striktna, da zmanjšate negativni holesterol. Dobra holesterol dieta vam lahko reši življenje, saj se zaradi negativnega holesterola nabirajo na ožilju maščobe in ožilje postane porozno ter ne prožno, zaradi česar se tanjša in poka. Holesterol naredi lahko tudi zamaške, če se preveč nabere ali pa povzroči infarkt, če se odlepi od ožilja in potuje po krvi do srca. Zato bi morali vsi ljudje neglede na težo, če imajo previsok, holesterol, to upoštevati in imeti strogo dieto, dokler se holesterol ne umakne iz telesa. Kar pa traja nekaj časa.
Dobra holesterol dieta vam bo v nekaj mesecih pomagala, da se pozdravite. Nobeni tableti ne pomagajo tako dobro, kot prava prehrana. Najprej se morate zavedati, kaj povzroča holesterol. Zato morate to prenehati jesti. Torej morate se odreči mlečnim izdelkom živalskega izvora, mesu in preveč mastnim oreščkom, predelanim maščobam tudi, če so rastlinske in naravne ter hladno stiskane niso v redu. Jejte čim manj mastno hrano, mednje na primer spada tudi avokado. Holesterol dieta vsebuje nekatera živila, ki holesterol znižujejo.
Katera živila holesterol dieta vsebuje, da vam pomaga? Najbolj holesterol topi artičoka, pa kurkuma, mehurjasta haloga in seveda čim več gibanja. Brez tega boste izjemno težko spravili iz telesa odvečno maščobo, ker če je živalskega izvora, se ne topi v vodi in to pomeni, da se ga znebite lahko le tako, da ga skurite. Holesterola nima veliko temno listnata zelenjava, niti fižol ter druga vlaknasta zelenjava, ki jo priporočamo v tem primeru. Sadju pa se čim bolj izognite.
Sebi in domačim boste naredili veliko uslugo, če boste jedli hrano, ki ne vsebuje dosti slabega holesterola in se posvetovali s strokovnjakom, ki vam lahko pomaga z nasveti pri tem, saj ste gotovo večkrat že poskusili pa zaman, kot mnogi. Če pa boste vedeli prave informacije in se tega tudi držali, vam bo uspelo. Ni težko, le začeti je treba.